কোল্ড প্লাঞ্জ

কোল্ড প্লাঞ্জ থেরাপির প্রাণবন্ত শক্তি আবিষ্কার করুন, আপনার শরীরের লুকানো স্থিতিস্থাপকতা আনলক করুন, চূড়ান্ত মন, শরীর, চমকপ্রদ কিন্তু ফলপ্রসূ শীতলতার মধ্য দিয়ে পুনঃস্থাপন করুন, রূপান্তরমূলক সুবিধাগুলিকে আলিঙ্গন করুন, ঠান্ডা জলে নিমজ্জন উন্নত রক্ত ​​সঞ্চালনের জন্য প্রদাহ কমানো এবং মেজাজ উন্নত করা, বরফের গভীরে যাত্রা অপেক্ষা করছে, আপনার ভেতরের শক্তি উন্মোচন করুন এবং ঠান্ডা জলে ডুবে যাওয়ার অভিজ্ঞতার মাধ্যমে সুস্থতার এক নতুন স্তর আবিষ্কার করুন।

এই অভিজ্ঞতা আমাদের চেতনার গভীরতায় অবতীর্ণ হয়ে ক্লান্তির অনুভূতির সাথে, জলের পৃষ্ঠের পিছনে পরিষ্কার বাতাসের দ্বারা তৈরি আপনার মুখে ঠান্ডার আঘাত অনুভব করুন, বরফ থেরাপিতে ডুবে যাওয়ার চূড়ান্ত মন-শরীরের রিবুট সহ, আপনার ঘুমন্ত পেশীগুলিকে পুনরুজ্জীবিত করুন এবং জাগ্রত করুন, আপনার ঠান্ডা ঠান্ডা জলের অনুভূতি মুক্ত করুন, আপনার শরীরকে কাঁপানো ঠান্ডা জল দিয়ে ভেঙে দিন, আনন্দ এবং আপনার শরীরের বিষগুলিকে ক্রনিকল ঠান্ডা জলে ডুবিয়ে দিন, আপনার শরীরের কার্যকারিতার সাথে লড়াই করার জন্য কথা বলুন, আপনার শরীরকে ঠান্ডা করুন, ঠান্ডার পর ঠান্ডার নিখুঁততার সাথে নিজেকে সুস্থ রাখুন, কারণ আপনার চারপাশের ঠান্ডা জল আপনার আঘাতকে ভেঙে দেয় এবং আবেশের মতো আবেগগুলি ধীরে ধীরে আপনাকে দীর্ঘ, দীর্ঘ সময় ধরে বেঁচে থাকার জন্য উদ্বুদ্ধ করে। হিমশীতল শীর্ষের নীচে একটি ডুব প্রস্তুত হয়; আপনি এমন ঠান্ডা ডুব অনুভব করেন যা আপনার মধ্যে নেকড়েটিকে বরফের মধ্যে ভেঙে পড়তে দেয় এবং আরও বিশিষ্ট সুস্থতার শ্রেণীতে উঠে আসে। এটি একটি নিছক ফ্যাডের বাইরে যা আমরা শীঘ্রই ভুলে যাব (বিশ্বাস করুন, আমি 2500 বছরের পুরানো ফ্যাড জানি); এটি হাজার হাজার বছর ধরে মানবজাতির সবচেয়ে শক্তিশালী মন-শরীরের অনুশীলনগুলির মধ্যে একটি এবং ধীরে ধীরে বিজ্ঞান এটি গ্রহণ করছে। আগ্রহী? আসুন আরও বিস্তারিত আলোচনা করা যাক। শারীরবৃত্তীয় প্রভাব: ঠান্ডা এবং শরীর
ঠান্ডা লাগার প্রাথমিক সংস্পর্শে আসার ফলে বেশ কিছু শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া সক্রিয় হয়, যার ফলে স্বাস্থ্য উপকারিতা বৃদ্ধি পায়। হৃদস্পন্দন বৃদ্ধির কারণে, উত্তাপের আচরণও দেখা দেয়, রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি পায় এবং হৃদপিণ্ড থেকে শরীরে রক্ত ​​সমৃদ্ধ রক্ত ​​সরবরাহ বৃদ্ধি পায়। বর্ধিত রক্ত ​​প্রবাহ ব্যথা এবং পেশী ব্যথার স্বল্পমেয়াদী উপশমে সাহায্য করে যা ক্রীড়াবিদ বা ব্যথাগ্রস্ত অন্য যে কারও জন্য খুবই উপকারী। এর নিয়মিত ব্যবহারের উপর গবেষণার ভিত্তিতে, ঠান্ডা জলে ডুবিয়ে রাখলে আর্থ্রাইটিস এবং ফাইব্রোমায়ালজিয়ার মতো প্রদাহজনক অবস্থার লক্ষণগুলিতে ব্যাপকভাবে উপকার পাওয়া যায়।
তাছাড়া, ঠান্ডা লাগার ফলে এন্ডোরফিন বা আমাদের শরীরের প্রাকৃতিক মেজাজ বর্ধক পদার্থ নিঃসরণ হয়। ব্যথা উপশমকারী, চাপমুক্তকারী এবং মেজাজ বৃদ্ধিকারী নিউরোকেমিক্যাল। হয়তো এই কারণেই এত গল্পে t